دکتر محمود رضا عباس زاده / بیماری های مغز و اعصاب / گودی کمر، از علل بروز تا درمان
مدت زمان مطالعه ۶ دقیقه

گودی کمر، از علل بروز تا درمان

گودی کمر یا لوردوز به معنای خمیدگی ستون فقرات بیش از حد معمول و به سمت داخل است. بیشترین تاثیر گودی کمر، بر کمر و گردن است. در این حالت فشار بسیاری بر ستون فقرات وارد شده و باعث ایجاد دردهایی در ناحیه کمر و گردن می گردد. همچنین در صورتی که فشار تداوم یابد، در بلند مدت می تواند بر توانایی حرکتی فرد نیز تاثیرگذار باشد. در ادامه هر آنچه لازم است در مورد گودی کمر و شیوه های درمان آن بدانید را با هم مرور خواهیم کرد.

گودی کمر چیست

ایجاد گودی کمر

ستون فقرات در بدن تمامی افراد در بخش بالایی و پایینی کمر با اندکی انحراف و قوس همراه است. این انحراف ها ستون فقرات را تا حدی به شکل S تبدیل کرده است.

از نظر علمی به گودی بخش گردن و پایین کمر لوردوتیک و به گودی بخش بالایی کمر کیفوتیک گفته می شود. این بخش از بدن به انسان کمک می کند تا شوک های وارده بر بدن را تحمل و فشار وزن را کنترل کند. همچنین در قرارگیری سر در راستای لگن، حفظ و پایدار نگه داشتن ساختار فیزیکی بدن و نیز حرکت دهی آسان حین خم شدن تاثیر به سزایی دارد.

عوامل تاثیرگذار بر ایجاد گودی کمر

برخی عوامل می تواند خطر ایجاد گودی کمر را در فرد ایجاد یا افزایش دهد از جمله:

  • جراحی کمر: در برخی موارد در نتیجه جراحی کمر به ستون فقرات فرد آسیب وارد شده و منجر به ایجاد گودی کمر می گردد.
  • لغزش مهره: در این حالت یکی از مهره ها به سمت استخوانی که در زیر آن قرار گرفته لغزیده و گودی کمر را ایجاد می کند. این وضعیت عموما با مراجعه به پزشک و جراحی قابل برطرف کردن است.
  • مشکلات مربوط به دیسک کمر
  • عارضه کوتولگی: کوتولگی یا آکندروپلازی نیز می تواند منجر به ایجاد گودی کمر در شخص گردد.
  • پوکی استخوان: کاهش یا از میان رفتن تراکم استخوان اصطلاحا به پوکی استخوان معروف بوده و در این حالت خطر شکستگی استخوان افزایش می یابد. پوکی استخوان یکی از علل ایجاد گودی کمر محسوب می شود.
  • اختلالات مربوط به لگن
  • نوعی از سرطان استخوان: نوعی از سرطان استخوان یا استئوسارکوم که عموما استخوان های ساق پا در نزدیکی زانو، استخوان ران در نزدیکی زانو یا استخوان بالایی بازو و نزدیک شانه را درگیر می سازد و می تواند منجر به گودی کمر گردد.
  • چاقی: امروزه چاقی یکی از پدیده های همه گیر در سطح جهانی است. مهم ترین بیماری های ناشی از چاقی شامل دیابت نوع دو، ناراحتی قلبی و سرطان است.

انواع گودی کمر

گودی کمر انواع متفاوتی دارد. شایع ترین نوع گودی کمر، گودی در بخش پایینی کمر یا مهره های کمرگاهی است. برای تشخیص این مورد کافی است که بر روی سطحی صاف به پشت دراز بکشید و سپس بررسی کنید که آیا دستتان از فاصله میان کمر و سطح به راحتی رد می شود یا خیر. افرادی که به گودی کمر مبتلا هستند فضای باز زیادی بین کمر و سطح پشت آن ها وجود دارد.

نوع دیگری از گودی کمر در قسمت فوقانی ستون فقرات رخ می نماید. به طور معمول در یک ستون فقرات سالم، گردن باید به شکل C خیلی باز بوده و قوس آن نیز به سمت پشت گردن متمایل باشد. گودی در قسمت گردن زمانی ایجاد می شود که ستون فقرات در این بخش به طرز غیرعادی منحنی شکل و قوس دار باشد. دلایل ایجاد این وضعیت:

  • گودی خیلی شدید
  • قوس گردن برعکس یا گودی در جهت مخالف
  • گودی به سمت راست متمایل باشد.
  • گودی به سمت چپ متمایل باشد.

علائم گودی کمر

درد عضلانی، شایع ترین علامت گودی کمر است. در این وضعیت خمیدگی ستون فقرات و کشیدگی عضلات به جهت های مختلف منجر به انقباض و در نتیجه گرفتگی عضلات می گردد. درصورتی که شخص، درگیر گودی گردن باشد، این درد به گردن، شانه و بخش بالایی کمر سرایت می کند و در شدیدترین حالت، ممکن است با هر حرکت گردن تا پایین کمر درگیر درد شود.

برخی از علائم گودی کمر به شرح زیر هستند:

  • بی حسی
  • مورمور شدن
  • کاهش کنترل ادرار
  • ضعف و بیحالی
  • کاهش توانایی در کنترل عضلات ارادی
  • دردهای ناگهانی
  • تمامی موارد پیش گفته نشان از فشار بر روی عصب است.

گودی کمر چگونه تشخیص داده می شود؟

به دلیل وجود انواع متفاوتی از گودی کمر، اولین گام در درمان، تشخیص گودی کمر است. پزشک متخصص از طریق انجام معاینات جسمی و یا سوالاتی از فرد می تواند وجود گودی کمر را تشخیص دهد. همچنین انجام آزمایشاتی در این حوزه می تواند کارساز باشد. از جمله:

  • عکسبرداری: عکسبرداری با اشعه ایکس از ساختارهای درونی بدن، یکی از راه های مفید در شناسایی وجود یا عدم وجود گودی کمر در فرد است.
  • اسکن استخوان
  • اسکن MRI
  • سی تی اسکن

راه های درمان گودی کمر

درمان گودی کمر متاثر از دلیل ایجاد آن متفاوت خواهد بود. هنگامی که به سمت جلو خم می شوید، اگر جهت منحنی بخش پایین کمر تغییر کند و از حالت خمیده خود خارج گردد، نیازی به نگرانی زیادی نیست. چرا که در اکثر موارد این مسئله با فیزیوتراپی و ورزش روزانه بهبود خواهد یافت اما درصورتی که به سمت جلو خم شوید و گودی کمر به همان میزان خود باقی بماند، نیاز به مراجعه نزد یک پزشک متخصص دارید.

درمان های پیشنهادی برای گودی کمر

  • درمان دارویی برای کم کردن دردی که در اثر گودی کمر بروز می کند.
  • درمان از طریق فیزیوتراپی به صورت روزانه تا فرد بتواند قدرت و توانایی حرکت عضلاتش را باز پس گیرد.
  • کاهش وزن برای حفظ شکل ظاهری بدن
  • استفاده از کمربندهای طبی یا قوزبند
  • استفاده از مکمل ها و ویتامین هایی مانند ویتامین D
  • انجام برخی تمرین ها همچون کرانج شکم، لگ کرل (دستگاه پشت پا) و پرس پا در حالت نشسته
  • جراحی در موارد حاد و به تشخیص پزشک

آیا می توان از گودی کمر پیشگیری کرد؟

بهتر است برای پیشگیری از ایجاد گودی کمر، هنگام نشستن بر روی صندلی، پای خود را به طور صاف بر روی زمین قرار دهید و یا از بالش های طبی برای پرکردن فضای خالی بین کمر و صندلی استفاده کنید.

درصورت ایستادن به مدت طولانی بهتر است یک پای خود را به طور صاف بر زمین نهاده و پای دیگر را بر روی پله یا شیء دیگری در ارتفاع بالاتری از سطح زمین قرار دهید.

اگر در هنگام خواب، به پشت دراز می کشید، بهتر است بالشی زیر زانوها قرار دهید و همچنین از خوابیدن بر روی شکم بپرهیزید.

تا حد امکان از پوشیدن کفش های پاشنه بلند بپرهیزید. چراکه ارتباط مستقیمی با ایجاد گودی کمر دارد.

در صورت مشاهده هرگونه درد در کمر و مفاصل، لازم است به یک متخصص مغز و اعصاب خوب مراجعه نمایید.

برچسب ها:

آخرین دیدگاه‌ها

    پرسش و پاسخ تکمیلی

    سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

    0 دیدگاه
    یک دیدگاه بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    بیست + 10 =

    Call Now Buttonتماس با پزشک